Сильные антиоксидантные и антимикробные свойства

• Скорлупа обладает антиоксидантными свойствами и используется в экстрактах и добавках в медицинских целях, например, для борьбы с паразитарными инфекциями или уменьшения воспаления.

Антитромбоцитарная активность экстракта шелухи грецкого ореха

• Было обнаружено, что экстракт подавляет реактивные формы кислорода (ROS) и активацию каспазы в тромбин-стимулированных тромбоцитах, что потенциально связано с его полифенольными соединениями и антиоксидантными свойствами. Экстракт шелухи грецкого ореха может обладать антитромбоцитарной активностью, что делает его потенциальным кандидатом для лечения тромботических нарушений.

Адсорбент для удаления тяжелых металлов

• В некоторых исследованиях шелуха грецкого ореха была определена как эффективный адсорбент для удаления тяжелых металлов из водных источников, с акцентом на хром (Cr) и кадмий (Cd) среди опасных ионов металлов.

Источники:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5332255/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30598739/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6719079/

Облегчение головной боли и мигрени

• Успокаивающие свойства лаванды помогают облегчить головную боль и мигрень, как показывают исследования, в которых лавандовая терапия приводила к снижению баллов по шкале головной боли.

Улучшение настроения

• Было установлено, что лавандовое масло положительно влияет на настроение, снижая уровень стресса и потенциально облегчая симптомы депрессии.

Помощь при засыпании

• Эфирное масло лаванды способствует расслаблению и улучшению качества сна.

Противовоспалительные свойства

• Эфирное масло лаванды оказывает противовоспалительное действие и может помочь облегчить боль. Кроме того, оно может способствовать более быстрому заживлению ран.

Польза для здоровья зубов

• Эфирное масло лаванды обладает противомикробными свойствами, которые могут быть полезны в стоматологии.

Польза для здоровья кожи

• Противовоспалительные соединения лаванды, такие как линалоол и линалилацетат, помогают при таких проблемах кожи, как акне, заживление ран и способствуют росту коллагена для восстановления кожи.

Источники:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22517298/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24720812/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20512042/

https://www.nature.com/articles/s41598-019-54529-9?utm_medium=affiliate&utm_source=commission_junction&utm_campaign=CONR_PF018_ECOM_GL_PHSS_ALWYS_DEEPLINK&utm_content=textlink&utm_term=PID100090071&CJEVENT=4f163395e2e811ee81dd01f30a82b824

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19962288/

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0378874120330087

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19249919/

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S2210803316300033

https://www.liebertpub.com/doi/abs/10.1089/acm.2019.0286

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9357533/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK246974/#:~:text=A%20majority%20of%20the%20study,people%20with%20mild%20sleep%20disturbances.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32589447/#:~:text=Overall%2C%20these%20studies%20demonstrated%20a,treated%20with%20lavender%20essential%20oil.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29955514/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4815377/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22517298/

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S2210803316300033

https://www.cancer.gov/about-cancer/treatment/cam/patient/aromatherapy-pdq#section/all

Здоровье пищеварения

• Масло перечной мяты может облегчить симптомы синдрома раздраженного кишечника и других проблем с пищеварением, потенциально уменьшая дискомфорт в животе.

Снятие боли

• Было установлено, что масло перечной мяты может помочь облегчить боль, например, снимает головную боль и головную боль напряжения.

Антибактериальные свойства

• Масло перечной мяты в сочетании с другими эфирными маслами может обладать антибактериальными свойствами, которые могут помочь в борьбе с некоторыми штаммами бактерий.

Источники:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5814329/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31404204/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6291787/

Здоровье кожи

• Эхинацея может способствовать заживлению ран, восстановлению кожи и успокаивать такие кожные заболевания, как экзема, при использовании в кремах или мазях. Также обладает эффектом восстановления липидного барьера.

Иммунная поддержка

• Эхинацея богата различными соединениями, которые, как считается, обладают оздоровительными свойствами. Среди них полисахариды и гликопротеины, которые играют ключевую роль в укреплении иммунной системы, помогая организму защищаться от инфекционных микроорганизмов.

• Эхинацея пурпурная известна своими иммуностимулирующими и противовоспалительными свойствами. Она может помочь облегчить симптомы простуды.

Источники:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28610718/

https://www.webmd.com/diet/health-benefits-echinacea

https://www.mountsinai.org/health-library/herb/echinacea

Богатый питательными веществами состав

• Лист крапивы - хороший источник таких необходимых минералов, как кальций, железо, магний, фосфор, витаминов, таких как витамин С и А, нескольких витаминов группы В и витамина К, а также других полезных соединений, таких как линоленовая кислота и кверцетин, которые потенциально полезны для вашего здоровья.

Противовоспалительное действие

• В исследованиях, проведенных на животных и в лабораторных условиях, было замечено, что жгучая крапива снижает уровень различных маркеров воспаления, нарушая процессы их выработки.

• В клинических испытаниях на людях применение крема из жгучей крапивы или употребление продуктов из жгучей крапивы показало свою эффективность в облегчении воспалительных заболеваний, таких как артрит.

Здоровье простаты

• Листья крапивы перспективны для лечения таких заболеваний, как доброкачественная гиперплазия предстательной железы (ДГПЖ).

Источники:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18038253/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16635963/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16985920/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21806658/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20015358/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10911825/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9923611/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8740085/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10911825/

https://www.webmd.com/diet/health-benefits-nettle-leaf

https://www.healthline.com/nutrition/stinging-nettle

Поддержка сердечно-сосудистой системы

• Тимьян может снижать кровяное давление и уровень холестерина, способствуя здоровью сердца.

Здоровье органов дыхания

• Чабрец действует как отхаркивающее, противовоспалительное и антибактериальное средство, что делает его эффективным в лечении респираторных заболеваний, таких как кашель, бронхит и т.д.

Регулирование настроения

• Исследование 2013 года на животных показало, что карвакрол, компонент тимьяна, связан с повышением уровня серотонина и дофамина, гормонов, имеющих решающее значение для регуляции настроения. Постоянное употребление тимьяна или тимьянового масла может оказывать положительное влияние на эмоции и настроение, но для подтверждения этих выводов необходимы дополнительные исследования с участием людей.

Источники:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25272894/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17063641/

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1094553918300609

https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6270539/

Питательный

• Примечательно, что небольшое количество шалфея обеспечивает 10 % суточной потребности в витамине К. Кроме того, шалфей содержит незначительное количество магния, цинка, меди, а также витамины А, С и Е.

Антиоксидантные свойства

• Шалфей содержит большое количество антиоксидантов, защищающих клетки от повреждения свободными радикалами и потенциально снижающих риск развития хронических заболеваний.

Здоровье мозга и лечение болезни Альцгеймера

• Исследования показывают, что шалфей может улучшать когнитивные способности и защищать от болезни Альцгеймера, хотя для подтверждения этих эффектов необходимы дальнейшие исследования.

• Люди, употреблявшие экстракт шалфея, показали лучшие результаты в тестах, оценивающих память, умение решать проблемы, рассуждать и когнитивные способности. Исследования показывают, что у здоровых взрослых людей низкие дозы шалфея улучшали память, а высокие дозы повышали настроение, усиливали бдительность, спокойствие и удовлетворенность. Кроме того, шалфей улучшал память и когнитивные функции как у молодых, так и у пожилых людей.

Глюкоза и холестерин в крови

• Исследования показывают, что шалфей может способствовать снижению уровня глюкозы в крови, общего холестерина, триглицеридов и вредного холестерина, повышая при этом уровень хорошего холестерина.

Источники:

https://www.healthline.com/nutrition/sage#TOC_TITLE_HDR_2

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4003706/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19149749/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11809447/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5318325/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19865527/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28489058/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28301805/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12605619/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12895683/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15639154/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12895685/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18350281/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21506190/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24050577/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25340127/

Лечение депрессии

• Исследования показывают, что зверобой может быть эффективным средством для лечения депрессии легкой и средней степени тяжести, потенциально повышая настроение и облегчая симптомы депрессии.

Традиционное применение

• Традиционно зверобой использовался для заживления ран, снятия мышечной боли и ожогов первой степени, что свидетельствует о его потенциальной пользе для здоровья кожи. Зверобой может быть полезен при лечении ран, синяков, ожогов и язв.

Источники:

https://www.nccih.nih.gov/health/st-johns-wort

https://www.cochrane.org/CD000448/DEPRESSN_st.-johns-wort-for-treating-depression.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5010734/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28064110/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28011162/

Антиоксидантные и противовоспалительные свойства

• Антиоксидантные и противовоспалительные компоненты травы могут способствовать ее способности защищать от сердечно-сосудистых заболеваний, снимать мышечную усталость и оказывать противоопухолевое действие.

Противогрибковые эффекты

• Календула обладает противогрибковыми и противомикробными свойствами, что делает ее полезной для борьбы с инфекциями, вызванными дрожжами Candida и паразитами, ответственными за лейшманиоз.

Здоровье кожи и косметика

• Экстракт календулы широко используется в косметике благодаря своей потенциальной способности повышать уровень увлажненности и упругости кожи, стимулируя рост коллагена и оказывая антиоксидантное действие. В одном из пробирочных исследований было установлено, что масло календулы обладает солнцезащитным фактором (SPF) 8,36.

• Календула является потенциально эффективным средством для лечения пеленочного дерматита у младенцев.

Источники:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3689330/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6912323/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25266574/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5937015/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10142266/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17190444/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16677386/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32039173/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30289008/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22789794/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3768360/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21928714/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30251317/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22606064/

Противовоспалительные и антиоксидантные свойства

• Благодаря своим противовоспалительным свойствам они могут помочь облегчить легкую боль. Антиоксиданты - это вещества, которые борются с воспалением, потенциально снижая вероятность заболевания. Флавоноиды, содержащиеся в цветках липы, являются одним из видов антиоксидантов, а тилирозид, кверцетин и каэмпферол связаны именно с липовыми почками.

Лечение простуды

• Цветки липы способны облегчить симптомы простуды.

Релаксант

• Цветы липы могут способствовать снижению нервного напряжения. В народной медицине эта трава, как считается, способствует сну.

Источники:

https://www.ema.europa.eu/en/documents/herbal-report/final-assessment-report-tilia-cordata-miller-tilia-platyphyllos-scop-tilia-x-vulgaris-heyne-or-their-mixtures-flos-first-version_en.pdf

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18539420/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23497863/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15507365/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23497863/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18037151/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26144285/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16930893/

https://www.healthline.com/nutrition/linden-tea#TOC_TITLE_HDR_6

Богатый питательными веществами

• Малина богата витаминами, минералами, антиоксидантами и клетчаткой, обеспечивая организм необходимыми питательными веществами для общего здоровья.

Борьба с диабетом

• Малина содержит много клетчатки, которая помогает снизить уровень сахара в крови, холестерина и кровяного давления, что делает ее полезной для лечения диабета.

Здоровье сердца

• Содержащийся в малине калий крайне важен для работы сердца и, как было доказано, снижает кровяное давление, а омега-3 жирные кислоты также полезны для здоровья сердца.

Антиоксидантные свойства

• Малина богата антиоксидантами, которые защищают клетки от повреждения свободными радикалами, что полезно для общего здоровья.

Здоровье кожи

• Витамин С, содержащийся в малине, способствует выработке коллагена, который необходим для здоровья кожи. Кроме того, витамин С может помочь предотвратить и восстановить повреждения кожи, вызванные солнцем.

Источники:

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1556370717300585

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/oby.22406

https://www.heart.org/en/health-topics/high-blood-pressure/changes-you-can-make-to-manage-high-blood-pressure/how-potassium-can-help-control-high-blood-pressure

https://www.canr.msu.edu/news/raspberries_the_small_but_powerful_fruit

https://lpi.oregonstate.edu/mic/health-disease/skin-health/vitamin-C

https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/multimedia/antioxidants/sls-20076428?s=1

https://www.webmd.com/diet/health-benefits-raspberries

https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167755/nutrients

https://www.verywellhealth.com/raspberries-7495563#citation-14

Противовоспалительные, антимикробные и антиоксидантные свойства

• Мед обладает противовоспалительными, противомикробными и антиоксидантными свойствами, что делает его потенциально полезным при различных заболеваниях.

Питательные вещества

• Сырой мед содержит различные питательные вещества, такие как кальций, магний, ниацин, пантотеновая кислота (вит. B5), фосфор, калий, рибофлавин (вит. B2) и цинк.

Источники:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3758027/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5424551/